Ở  tuổi chạc tứ tuần, khi da bị nám chị em thường tìm đến giải pháp trị nám bằng tự nhiên bởi chúng có thể thực hiện ngay tại nhà, chi phí rẻ và nguyên liệu dễ tìm kiếm. Tuy nhiên, những cách này chỉ có thể áp dụng với tình trạng nám nhẹ, còn nám sâu là loại nám “lì lợm” nhất trong tất cả các loại nám, đòi hỏi cách điều trị chuyên biệt triệt để.

Nguyên nhân gây nám sâu có thể là do:

1. Di truyền: Trong gia đình có nhiều người bị nám da với biểu hiện giống nhau thì nám có thể liên quan nhiều tới yếu tố di truyền.
2. Yếu tố nội tiết: Vào thời kỳ cơ thể có nhiều biến động lớn như: trong và sau khi mang thai, tiền mãn kinh và mãn kinh, dậy thì, kinh nguyệt, … dẫn tới sự thay đổi nội tiết đột ngột mất sự cân bằng của sắc tố Melanin gây nám da.
3. Tác động ánh nắng mặt trời: Da bị ảnh hưởng cực mạnh và sâu bởi tia UVA trong ánh nắng mặt trời xuyên qua tầng Ozon thấm vào gây nám da.
4.  Dị ứng mỹ phẩm: Những kích ứng mạnh, rối loạn sắc tố dẫn tới hình thành các vết nám trên da do sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng 

Nguyên nhân gây nám bao gồm cả yếu tố bên trong và bên ngoài. Từ đó, việc lựa chọn phương pháp điều trị để triệt tiêu nám sâu an toàn và hiệu quả chỉ có thể là áp dụng công nghệ cao. Theo các chuyên gia thì phương pháp điều trị nám sâu tận gốc tốt nhất cần phải tác động vào cơ chế gây nám.

Nám sâu, đâu là giải pháp hiệu quả?

Nám gồm nhiều loại: nám tàn nhang, nám đốm, nám sâu... với mỗi loại vừa phải kiểm soát và khống chế được các nguyên nhân gây nám bên trong, vừa phải ngăn ngừa và phòng chống nám từ những tác nhân bên ngoài. Trong quá trình thăm khám, tư vấn và điều trị, các bác sĩ sẽ điều chỉnh liệu trình phù hợp để chân nám sâu bị loại bỏ một cách nhanh nhất và triệt để nhất.

Thẩm mỹ viện Bích Nguyệt đã và đang áp dụng thành công công nghệ trị nám bằng Laser Toning cho hiệu quả trị nám sâu triệt để và nhanh chóng. Laser Toning là công nghệ trị nám hiện đại, năng lượng Laser tập trung cao độ chứa các xung mang, được các sắc tố nám da sậm màu hấp thu,  sắc tố da sậm màu vỡ ra thành vô số hạt li ti và đươc đào thải ra ngoài một cách tự nhiên.

Những liệu pháp như bôi kem, thoa thuốc bên ngoài da, dùng mặt nạ thiên nhiên, chỉ tác động một chiều nên sẽ không có kết quả cao đối. Đặc biệt,  với đặc trưng của loại nám có chân ăn sâu vào da nếu không được điều trị kịp thời và dứt điểm, tình trạng nám ngày càng trở nên trầm trọng hơn, ảnh hưởng tới cuộc sống thường nhật của chị em phụ nữ.

Mời các ban xem thêm các phương pháp trị nám da khác tại đây
---------------------------------------------------------------------------------
http://gocnhintraitim.blogspot.com/ - Cùng nhau tư vấn, chia sẻ những phương pháp tốt nhất cho cuộc sống.

Đọc thêm…

Hiện tượng nám da hay tàn nhang luôn là một trong những nỗi lo lắng thường trực của rất nhiều chị em. Với chị em độ tuổi 30 - 35 lúc này làn da đã có dấu hiệu lão hóa, yếu khiến cho các melanin (vùng da sẫm màu) nổi lên bề mặt da để bảo vệ làn da bạn khỏi tác động từ ánh sáng mặt trời hay tác động của nội tiết tố cơ thể làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ của da. Chính vì vậy đòi hỏi chị em cần có những cách trị nám tốt nhất để bảo vệ làn da của mình trước nhiều tác động của tự nhiên.

Theo đánh giá của chuyên da thì bệnh nám da và tàn nhang là hai bệnh có đặc điểm khá tương tự nhau cả về nguyên nhân gây bệnh và cả biểu hiện của làn da. Vì thế, đã có nhiều người thường nghĩ rằng nám da hay tàn nhang chỉ là tên gọi mà thôi, còn hai bệnh là một.  Tuy nhiên, nám da và tàn nhang là 2 bệnh hoàn toàn khác biệt, và do đó, chị em cần phải đi khám để xác định bạn bị tàn nhang hay nám da để điểm trị dứt điểm nhất.

Hiện nay, cách trị nám da tàn nhang bằng thiên nhiên được đánh giá là một trong biện pháp điều trị nám tàn nhang an toàn cho da và dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Vì thế, thẩm mỹ Bích Nguyệt chia sẻ cho các bạn cách trị nám da tàn nhang hiệu quả từ thiên nhiên như sau:

1. Cách trị nám tàn nhang hiệu quả từ chanh tươi

Chanh tươi là một trong những nguyên liệu từ thiên nhiên có rất nhiều những tác dụng vô cùng tốt giúp điều trị nám tàn nhang vô cùng hiệu quả. Bởi trong quả chanh hiện có chứa rất nhiều vitamin A và vitamin C có tác dụng chữa trị tàn nhang và nám da rất tốt.

A. Nguyên liệu điều trị nám tàn nhang bằng chanh tươi bao gồm :

1 quả chanh tươi, 1 cái chén, 1 chiếc tăm bông để chấm thoa nước chanh lên vùng da bị nám tàn nhang.

B. Cách trị nám tàn nhang hiệu quả từ chanh tươi

• Bước 1: Vắt chanh tươi ra bát
• Bước 2: Sử dụng tăm bông để chấm và bôi nước chanh lên vùng da bị nám và tàn nhang vô cùng hiệu quả.
• Bước 3: Bôi nước cốt chanh tươi lên da và thực hiện massage nhẹ nhàng khoảng 30 phút giúp cho dung dịch thấm đều lên da và điều trị nám da tàn nhang tốt nhất.
• Bước 4: Rửa lại lần nữa vùng da bị nám với tàn nhang hiệu quả bằng nước ấm.

2. Cách trị nám da tàn nhang bằng sữa chua mật ong

Sữa chua kết hợp với mật ong cũng chứa khá nhiều dưỡng chất rất tốt cho da và có tác dụng chữa trị tàn nhang nám da một cách nhanh chóng và mang lại hiệu quả tốt. Cách chữa trị nám da tàn nhang bằng sữa chua với mật ong cũng khá đơn giản như sau:

• Bước 1: Bạn cần chuẩn bị 1 hũ sữa chua với 2 thìa mật ong
• Bước 2: Trộn vào đều sữa chua với mật ong và thoa đều lên vùng da bị nám tàn nhang khoảng 30 phút,  nhằm chữa trị các vết nám tàn nhang một cách hiệu quả nhất.
• Bước 3: Rửa sạch sẽ vùng da bị tàn nhang, nám da bằng nước sạch.

3. Cách trị tàn nhang nám da bằng bột quế với nước chanh

Bạn đã bao giờ nghĩ quế với nước chanh lại có tác dụng chữa trị tàn nhang và nám da hiệu quả chưa? Trong quả chanh có chứa nhiều vitamin C có tác dụng điều trị tẩy trắng làn da vô cùng hiệu quả. Vậy chanh tươi và quế điều trị tàn nhang và nám da như thế nào?

• Bước 1: Bạn chuẩn bị 1 quả tranh và vắt vào hũ nước  sau đó chuẩn bị thêm 50 gram bột quế.
• Bước 2:  Trộn đều bột quế hòa với nước cốt chanh thành hỗn hợp để để dễ dàng chữa nám da và chữa tàn nhang hiệu quả nhất.
• Bước 3: Thoa đều các hỗn hợp lên phần da bị nám da và tàn nhang trong vòng 20 phút giúp cho tinh chất da bị nám và tàn nhang dễ dàng được loại bỏ một cách nhanh chóng.
• Bước 4: Rửa sạch vùng da bị nám, tàn nhang bằng nước ấm.

Trên đây,là ba cách trị nám da hiệu quả, tàn nhang hiệu quả bằng thiên nhiên mà thẩm mỹ viện Bích Nguyệt chia sẻ. Ngoài ra, còn có rất nhiều cách chữa khác như chữa nám bằng nha đam, sữa tươi, mật ong…có tác dụng chữa trị tàn nhang và nám da hiệu quả mà bạn có thể tham khảo thêm.

---------------------------------------------------------------------------------
http://gocnhintraitim.blogspot.com/ - Cùng nhau tư vấn, chia sẻ những phương pháp tốt nhất cho cuộc sống.

Đọc thêm…

Khi nam giới mắc dài hoặc hẹp bao quy đầu cần tiến hành cắt bao quy đầu càng sớm càng tốt, tránh những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản sau này.

Vậy cắt bao quy đầu để làm gì?

Nhiều nam giới nghĩ rằng, hẹp hay dài bao quy đầu là hiện tượng tự nhiên bình thường vì vậy không cần tác động hay “ chữa trị”. Tuy nhiên, nam giới không biết rằng, chính dài và hẹp bao quy đầu là nguyên nhân dẫn tới hàng loạt các bệnh lý nguy hiểm cho nam giới thậm chí là gây vô sinh.

• Giảm nguy cơ viêm nhiễm.

Dài, hẹp bao quy đầu là tình trạng dễ dẫn đến viêm bao quy đầu nhiều nhất ở nam giới. khi mắc dài, hẹp bao quy đầu gây khó khăn trong việc vệ sinh dương vật, khiến các chất cặn bẩn tích tụ tạo môi trường thuật lợi cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển, gây viêm bao quy đầu.

Cắt bao quy đầu để làm gì?

Nếu không được điều trị kịp thời, có thể dẫn tới ung thư dương vật ở nam giới.

• Giảm nguy cơ vô sinh.

Nam giới mắc dài, hẹp bao quy đầu thường dẫn tới xuất tinh sớm, yếu sinh lý thậm chí là liệt dương, đây cũng là những nguyên nhân dẫn tới khó thụ tinh gây vô sinh cho nam giới.

Ngoài ra, khi nam giới mắc viêm bao quy đầu cũng ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng, cản trở khả năng di chuyển của tinh trùng, … dẫn tới vô sinh.

• Không gây bệnh cho bạn tình.

Những cặn bẩn, vi khuẩn tích tụ trên khe quy đầu sẽ di chuyển xâm nhập vào âm hộ nữ giới khi quan hệ tình dục. Gây những bệnh lý như viêm nhiễm phụ khoa, ung thư cổ tử cung, … ảnh hưởng đến khả năng mang thai của nữ giới.

Bởi vậy, trước khi cắt bao quy đầu, nam giới tốt nhất không nên quan hệ tình dục.

Lời khuyên của bác sĩ:

Cắt bao quy đầu không hề gây ảnh hưởng đến sức khỏe hay khoái cảm của nam giới, ngược lại cắt bao quy đầu có thể phòng tránh cho nam giới vô số những biến chứng nguy hiểm. Các bác sĩ chuyên khoa bao quy đầu phòng khám đa khoa Thiên Tâm khuyên nam giới nên cắt bao quy đầu trước tuổi dậy thì để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển bình thường của dương vật.

Ngoài ra, cần chú ý lựa chọn cơ sở y tế uy tín để đảm bảo tiểu phẫu thực hiện an toàn, không có biến chứng xảy ra.

Phòng khám đa khoa Thiên Tâm chuyên điều trị các bệnh lý bao quy đầu, nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội… nếu bạn có thắc mắc cắt bao quy đầu để làm gì hay những vấn đề sức khỏe khác có thể chat trên yahoo hoặc gọi đến hotline 0166.606.5566 – 0166.606.5588 để được tư vấn miễn phí từ các chuyên gia.

Phòng khám đa khoa Thiên Tâm
Địa chỉ: 212 Nguyễn Lương Bằng – ĐỐng Đa – Hà Nội.
Phòng khám làm việc từ 8h đến 22h tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày nghỉ, lễ).

---------------------------------------------------------------------------------
http://gocnhintraitim.blogspot.com/ - Cùng nhau tư vấn, chia sẻ những phương pháp tốt nhất cho cuộc sống.

Đọc thêm…

Viêm lộ tuyến cổ tử cung chiếm 85 – 90% các tổn thương ở cổ tử cung nữ giới. Tuy đây chỉ là tổn thương lành tính, nhưng nó lại là điều kiện thuận lợi cho các vi sinh vật có hại phát triển, gây bệnh cho tử cung. Nguy hiểm hơn, việm lộ tuyến cổ tử cung còn có thể dẫn đến khó thụ thai, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nữ giới.

Biểu hiện của viêm lộ tuyến tử cung

Đối tượng thường mắc viêm lộ tuyến cổ tử cung là những phụ nữ đã sinh nở, người đã từng phá, nạo thai nhiều lần, sảy thai và hoạt động tình dục mạnh.. những phụ nữ mắc viêm lộ tuyến tử cung thường có biểu hiện.

Khí hư ra nhiều, màu vàng có mùi hôi bất thường

• Luôn có cảm giác ẩm ướt, khó chịu.
• Ngứa âm đạo
•  Khi quan hệ mạnh dẫn đến trầy xước cổ tử cung, gây chảy máu.

Khi có những biểu hiện trên, chị em nên đến cơ sở y tế để khám, xác định chính xác bệnh lý để có phương pháp chữa trị kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm.

Viêm lộ tuyến cổ tử cung là nguyên nhân gây khó thụ thai.

Dưới đây là một số nguyên nhân Viêm lộ tuyến cổ tử cung có thể gây khó thụ thai, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nữ giới.

Gây khó khăn cho tinh trùng di chuyển:

Viêm lộ tuyến cổ tử cung khiến lượng dịch âm đạo của nữ giới nhiều hơn so với bình thường. Khiến tinh trùng khó khăn trong việc di chuyển do sự cản trở của dịch, không thể gặp được trứng dẫn đến khó thụ thai.

Ảnh hưởng đến độ PH trong âm đạo:

Độ PH trong âm đạo có sự thay đổi theo hướng bất lợi cho tinh trùng, khiến tinh trùng khó tồn tại, ngoài ra có thể tiêu diệt tinh trùng khi vừa vào âm đạo. Gây bất lợi cho việc thụ thai.

---------------------------------------------------------------------------------
http://gocnhintraitim.blogspot.com/ - Cùng nhau tư vấn, chia sẻ những phương pháp tốt nhất cho cuộc sống.

Đọc thêm…

Thưa các bác sĩ Phòng khám đa khoa Thiên Tâm, em là Thu Hương, 24 tuổi. Hiện tại em đã mất kinh 3 ngày, em có sử dụng que thử thai và xuất hiện 2 vạch. Em lo lắng lắm, em đã gọi điện tư vấn thì bác sĩ tư vấn có nói tuổi thai nhi là được 4 tuần tuổi. 

Em chỉ quan hệ duy nhất một lần hôm ấy, không ngờ lại mang thai, em cũng bất cẩn vì lúc ấy vừa mới hết hành kinh 3 ngày. Em không thể giữ thai được bởi bố đứa trẻ là sếp của em, anh ấy đã có gia đình riêng rồi, cách duy nhất lúc này là em phải bỏ thai. Xin các bác sĩ hãy cho em biết mang thai 4 tuần tuổi có thể phá thai được không? (Thu Hương, Hà Nam).

Thân chào bạn Thu Hương!

Cảm ơn bạn đã tín nhiệm gửi câu hỏi đến các bác sĩ Phòng khám đa khoa Thiên Tâm, sau đây là những giải đáp cho những thắc mắc của bạn.

Không một người mẹ nào có thể bỏ đứa con của mình nhưng khi đã lựa chọn đến phá thai thì hẳn có những lý do đặc biệt nào đó.

Cũng không còn nhưng trước kia, khi mà y học chưa phát triển, những phương pháp phá thai truyền thống là nỗi ám ảnh lớn trong tâm lý và cả thể xác của những chị em khi phá thai. Có những chị em phá thai bằng phương pháp cũ chỉ một lần mà ám ảnh cả cuộc đời. Chưa kể đến những biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng tới sức khỏe của chị em như băng huyết, tụt huyết áp, mất máu, những viêm nhiễm sau mổ ở tử cung lan đến phần phụ.

Sót rau, thủng, rách tử cung, sẹo dính tác vòi trứng, có những viêm nhiễm nặng phải cắt bỏ tử cung hoàn toàn, hoặc phá thai làm cho tử cung mỏng và yếu, trứng đã thụ tinh cứ bám vào là bị hỏng. Thống kê cho thấy tỷ lệ vô sinh, hiếm muộn do phá thai bằng các phương pháp trước kia là rất lớn. Hiện nay có nhiều phương pháp mới ra đời khắc phục được những ưu điểm trên và mang đến những kết quả tuyệt đối.

Bạn Thu Hương thân mến, thai nhi 4 tuần tuổi có thể thực hiện phá thai được. Tuổi thai nhi càng nhỏ thì phá thai sẽ giúp giảm những biến chứng nguy kịch đến người mẹ, đảm bảo phá thai được an toàn nhất.

Nếu thai nhi 4 tuần tuổi thì bạn có thể lựa chọn 2 phương pháp phá thai an toàn nhất hiện nay đó là phá thai bằng thuốc và phá thai bằng phương pháp hút thai.

Dù là phương pháp nào thì bạn cũng cần phải đến bác sĩ để được khám tổng quát về sức khỏe, bác sĩ sẽ xác định chính xác tuổi thai nhi. Với phá thai bằng thuốc bắt buộc người mẹ phải không có những bệnh lý về huyết áp, rối loạn đông máu, tim mạch…thai  nhỉ dưới 7 tuần tuổi. Với phương pháp hút thai thì cũng chỉ áp dụng cho thai nhi dưới 8 tuần tuổi.

Nếu như bạn vẫn còn chưa yên tâm và muốn được tư vấn trực tiếp về vấn đề phá thai thì bạn hãy đến với Phòng khám đa khoa Thiên Tâm ở số 212 Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội, Phòng khám là địa chỉ uy tín được nhiều chị em lựa chọn.

Không nên kéo dài thời gian, hãy nhanh chóng đi phá thai, thai nhi lớn thì việc phá thai càng khó khăn hơn, đặc biệt với phá thai bằng thuốc, bạn không bao giờ được tự ý mua thuốc về sử dụng. Sử dụng thuốc phá thai cần phải có sự theo dõi nghiêm ngặt từ bác sĩ.

Trên đây là những giải đáp về Mang thai 4 tuần tuổi có thể phá thai được không?. Nếu cần tư vấn trực tiếp về vấn đề trên bạn có thể gọi theo số hotline 01666 06 55 88 các bác sĩ Phòng khám đa khoa Thiên Tâm luôn sẵn lòng giúp bạn. Hoặc bạn có thể đến khám tại 212 Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội.

---------------------------------------------------------------------------------
http://gocnhintraitim.blogspot.com/ - Cùng nhau tư vấn, chia sẻ những phương pháp tốt nhất cho cuộc sống.

Đọc thêm…

Rất nhiều chị em gửi câu hỏi đến phòng khám hỏi về những vấn đề xung quanh phương pháp phá thai không đau, một trong những phương pháp hiện đại, an toàn nhất hiện nay.

Phá thai không đau có thực sự không đau không?

Phá thai không đau hoàn toàn không gây đau đớn cho thai phụ. Trước khi tiến hành thủ thuật, các bác sĩ sẽ tiến hành gây tê cục bộ cho thai phụ. Vì vậy, chị em mặc dù vẫn biết được diễn biến của quá trình thực hiện thủ thuật không cảm thấy những đau đớn như những phương pháp truyền thống khác.

Thai bao nhiêu tuần tuổi có thể sử dụng phương pháp phá thai không đau?

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe thai phụ, trước khi tiến hành thủ thuật bác sĩ sẽ tiến hành một số kiểm tra sức khỏe, độ tuổi và kích thước thai nhi. Đối với phương pháp phá thai không đau, thai dưới 10 tuần tuổi là thời điểm phá thai an toàn nhất. Khi này, thai chưa phát triển hoàn chỉnh, giúp việc hút thai dễ dàng và tránh làm tổn thương tử cung hơn.

Chi phí phá thai không đau là bao nhiêu?

Chi phí phá thai không đau bao gồm những chi phí:

• Chi phí kiểm tra sức khỏe;
• Chi phí tiểu phẫu
• Chi phí sau phá thai

Tại phòng khám đa khoa Thiên tâm, phương pháp phá thai không đau khoảng 3 triệu đồng. Ngoài ra, còn phụ thuộc vào sức khỏe thai phụ và độ tuổi thai nhi chi phí sẽ khác nhau.

Phá thai không đau có an toàn không?

Phá thai không đau sử dụng ống trực quan siêu dẫn, là phương pháp được các chuyên gia đánh giá an toàn nhất hiện nay. Tất cả quy trình tiến hành thủ thuật đều được theo dõi dưới thiết bị trực quan, ống siêu dẫn giúp bác sĩ xác định chính xác vị trí thai nhi, tránh tối đa những tổn thương lên niêm mạc tử cung, tránh trường hợp sót thai. 

---------------------------------------------------------------------------------
http://gocnhintraitim.blogspot.com/ - Cùng nhau tư vấn, chia sẻ những phương pháp tốt nhất cho cuộc sống.

Đọc thêm…

PHÁ THAI BẰNG THUỐC THÀNH CÔNG:

Sau khi uống thuốc phá thai, sẽ chảy máu trong vòng từ 1- 3 tuần, nếu Phá Thai sạch và hiệu quả thì thường có những biểu hiện sau: máu ngày càng ít đi nhiều, nếu máu giảm rồi lại tăng hoặc không hề thuyên giảm hoặc nhiều dần lên, thì đây đều là những biểu hiện bất thường. Khoảng 2-3 ngày các tế bào thai sẽ bị thải ra ngoài, khiến máu chảy càng nhiều, có thể bị chóng mặt, cảm giác buồn nôn, mệt mỏi, đau bụng… mà tổ chức niêm mạc trong tử cung phải trong vòng khoảng 2 tuần bắt đầu thải ra, sau đó dừng chảy máu, đây là hiện tượng phá thai hoàn tồn.

PHÁ THAI BẰNG THUỐC KHÔNG THÀNH CÔNG

Không phá hết: sau khi uống thuốc mà không thấy thai ra, thực hiện siêu âm thấy trong tử cung chỉ còn lại tàn dư hoặc có nhìn thấy thai bị đẩy ra. Cùng với đó mất máu quá nhiều ngày và HCG trong nước tiểu chuyển thành âm tính, hay lần đầu kinh nguyệt nhiều.

Thất bại: Nếu sau khi uống thuốc phá thai trong vòng 8 ngày mà không thấy thai ra, siêu âm kiểm tra vẫn còn bào thai hoặc tim thai vẫn đập, cuối cùng vẫn phải sử dụng biện pháp hút thai.

Nếu chuẩn đoán thuốc phá thai phá không sạch cần tiến hành hút tử cung. Không thì tàn dư trong vùng tử cung sẽ bị viêm nhiễm, chảy máu âm ỉ, để lại hậu quả nghiêm trọng là vô sinh, nguy hại đến sức khỏe cơ quan sinh dục, thậm trí còn bị nguy hiểm cả đến tính mạng. Nếu trong 15 ngày tàn dư vẫn không sạch thì phải tiến hành nạo hút tử cung.

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về những lưu ý trước và sau khi phá thai bằng thuốc, hãy trò chuyện với chuyên gia của phòng khám đa khoa Thiên Tâm. Hãy liên lạc với chúng tôi để được các chuyên giải đáp mọi thắc mắc của bạn.
---------------------------------------------------------------------------------
http://gocnhintraitim.blogspot.com/ - Cùng nhau tư vấn, chia sẻ những phương pháp tốt nhất cho cuộc sống.

Đọc thêm…